Cómo hacer yoga en casa y no dejarlo a los dos días

Te interesa el yoga. Normal. Has leído por ahí que es estupendo para el cuerpo y para la mente, y para ese estrés que te lleva por la calle de la amargura. Pero no tienes tiempo para ir a un centro de yoga, ni te viene bien gastar ese dinero, así que has decidido hacer yoga en casa.

Buena decisión.

Pero te va a costar. Porque, ¿cómo hacer yoga en casa sin aburrirse y dejarlo a los dos días? Practicar posturas de yoga en casa, como hacer bici estática, pesas o cualquier otro ejercicio, es algo que siempre parece una buena idea, pero luego siempre cuesta mucho cumplir. Sobre todo cuando hablamos de yoga para principiantes.

Nosotros sabemos por qué… y también tenemos la solución. ¡Sigue leyendo para descubrirla!

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El Payaso Pukie y el Tío Rabdo: mascotas del CrossFit

Debo reconocerlo, este artículo no es el más glamuroso que haya escrito a lo largo de mi corta carrera como redactor de este blog. Pero también te digo que el tema que nos ocupa hoy es, por una parte, gracioso, y por otra, muy serio. Para saber quiénes son Pukie el Payaso y el Tío Rabdo, antes debo ponerte en contexto.

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Cómo cuidar de tus manos para evitar heridas

Cuando empezamos a practicar una actividad que requiere levantar pesas o colgarse de una barra, uno de los primeros cambios que sufre nuestro cuerpo es la aparición de callos y ampollas en las manos. Son una respuesta de tu cuerpo, que tiene como objetivo endurecer tus manos para poder realizar esa actividad de una forma más eficaz.

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